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Receitas da Gi

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Desafio #deznacozinha

Hoje proponho-vos um desafio que vai ajudar-me nas ideias de receitas para o blog! 💭

 

O desafio vai chamar-se #deznacozinha (o hashtag pode ser visto no facebook e no instagram) e consiste em enunciarmos 10 alimentos dos quais podíamos fazer a nossa alimentação toooodos os dias! Parece muito mas não é... Quem alinha? Vou identificar dez pessoas inicialmente e quem for desafiado responde e identifica mais dez (ou os que quiserem)!

 

👭👬👫

 

Além de darmos a conhecer os nossos alimentos de eleição, ajudam-me a ter mais ideias de receitas com os vossos (e nossos) ingredientes de eleição e ajudamos os que nos seguem a vê-los de outra forma. Vamos nessa? 

 

Os meus dez alimentos de eleição:

 

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🍚 Aveia. Não há muito a dizer - é a minha fonte de hidratos complexos preferida. Tanto dá para papas, como para panquecas, bolos... 
 
🍳 Ovos. Tanta coisa que dá para fazer com ovos... É muito amor! Principalmente por ovo acabadinho de cozer ou estrelar, e até umas frittatas.
 
🍲 Grão de bico. Mais uma fonte de hidratos e fibra de eleição. Quem me conhece sabe que sou #aloucadogrão e que já fiz mil coisas com ele 
 
🍠 Batata doce. Tão boa, principalmente assada e com o alimento número 10. E nos próximos dias vou fazer umas belas receitas (brownie e salgadinho Fit).
 
🐟 Atum. Fonte de proteína do melhor em termos de praticidade, cerca de 20gr de proteína por uma lata de atum conservado em água!  
 
🌱 Favas. A-m-o favas e é uma bela fonte de fibras! Cozidas com coentros... Delícia!
 
🍚 Polvilho doce. Se juntar ao ovo faz-se uma das melhores maravilhas do mundo: a crepioca. E se hidratar, a bela da tapioca.
 
🍓 Morangos. A minha fruta preferida desde sempre! Seja ao natural, batido com água e gelo ou com iogurte, no meio dos meus Marshmallow fit, é sempre perfeito.
 
🍌 Banana. A mega fruta que combina com tudo! Principalmente com o este último...
 
🍯 Manteiga de amendoim. Algo a dizer desta maravilha? A minha fonte de gorduras ao longo do dia é sem dúvida a manteiga de amendoim. Adoro misturar nas papas!! 
 
 
Para começar os #deznacozinha desafio todas as meninas lindas que me seguem tanto pelo blog, como pelo facebook, como pelo instagram (e meninos claro) e que estão por cá a fazer companhia, quero saber o vosso top10! 
 
 
Beijinhos grandes e espero que alinhem na brincadeira! Em Março temos um desafio criado para combater as gordices, incentivar alimentação saudável e o exercício físico, espero que adiram!
 

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